怀孕初期可以喝黑糯米粥吗

孕妇可以吃黑糯米粥吗

经相关资料显示，孕妇是可以吃糯米粥的，但是要注意如过是糯米甜酒就不要吃了，它跟其他的酒一样里面都含有酒精，会对胎儿和孕妇造成影响 孕妇黑糯米粥做法 黑糯米淘净；核桃仁洗净，待用。将黑糯米放入锅中，加清水适量，用大火烧沸，再改小火煮至米烂。加入芝麻、核桃仁稍煮，再加蜂蜜、桂花糖即可。

孕妈妈可以在怀孕的过程中多吃黑糯米粥，这对自己和对宝宝都是很有好处的。

黑糯米粥具有止泻和安胎的作用，对于孕妇和患有腹泻的人群有一定的辅助治疗作用。治疗十二指肠溃疡：黑糯米粥中的某些成分对十二指肠溃疡有一定的治疗效果，能够缓解相关症状。补血补气：黑糯米粥具有很好的滋补作用，能够补血、补气，对于气虚引起的汗多症状以及贫血有一定的改善作用。

最后推荐黑糯米红枣粥。黑糯米提前浸泡12小时，与红枣一同煮成粥，最后加红糖调味。此粥富含钙、铁、葡萄糖和维生素，能滋养血液，对心脏和脾脏都有益处。以上几款粥食都是孕妇补血补气的良好选择，既能满足营养需求，又能改善身体状况。

体虚气弱的孕妈妈喝黑糯米粥,黑糯米粥如何做?

1、孕妇黑糯米粥做法 黑糯米淘净；核桃仁洗净，待用。将黑糯米放入锅中，加清水适量，用大火烧沸，再改小火煮至米烂。加入芝麻、核桃仁稍煮，再加蜂蜜、桂花糖即可。糯米粥有益气补血，固肾润肠的功效。对大便秘结、体虚气弱的孕妇有一定的疗效。

2、浸泡：黑米、红豆提前冷水浸泡4小时以上（或隔夜），更容易煮烂且营养释放更充分。 初煮：将黑米、红豆、花生、糯米放入砂锅，加冷水大火煮沸后转小火熬40分钟。 加料：加入去核红枣（去核不易上火）和枸杞，继续煮20分钟。 调味：关火前5分钟加入红糖搅拌融化，根据喜好调节甜度。

3、元肉洗净待用。红枣洗净待用。黑糯米洗净，加入红枣、元肉适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。黑糯米以糙米进食，白糯米以精白米进食。因此一般地说，黑糯米的营养价值比白糯米高得多。产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿。

4、意见建议：糯米粥加花生米都可以服用，但不能放乌糖，可放少许白糖体虚气弱的孕妇喝黑糯米粥，益气补血，固肾润肠。对大便秘结、体虚气弱的孕妇有疗效。

5、体虚气弱的准妈妈喝黑糯米粥会有哪些作用？黑糯米中含有大量的植物蛋白以及脂肪，含有人体所需要的碳水化合物以及微量元素，对人体健康是非常好的。能够促进身体的新陈代谢，能够增强体质，提高抵抗力和免疫力，而且能够补气补血，缓解体虚的症状。

6、孕妇食谱糯米粥做法：黑糯米淘净；核桃仁洗净，待用。将黑糯米放入锅中，加清水适量，用大火烧沸，再改小火煮至米烂。加入芝麻、核桃仁稍煮，再加蜂蜜、桂花糖即可。糯米粥有益气补血，固肾润肠的功效。对大便秘结、体虚气弱的孕妇有一定的疗效。

孕妇能不能吃黑米粥

孕妇在怀孕期间可以适当的喝黑米粥，黑米粥的营养是比较丰富的，主要有：第里面含有蛋白质和维生素，适当食用能够增强身体抵抗力，还能够补充能量。第黑米粥里面含有矿物质元素，也含有各种微量元素，比如铁、镁、钙，适当食用后能够防止出现贫血。

孕妇适量饮用黑米粥益处多多。黑米富含多种营养成分，如维生素、蛋白质、脂肪及碳水化合物，有助于调节脾胃功能，同时预防缺铁性贫血、白发及头晕目眩等问题。黑米粥不仅能促进孕妇的肠胃消化，增加食欲，还具有安胎作用，对胎儿的生长发育尤为有益，特别是能促进大脑发育。

黑米和玉米煮的粥孕妇是可以喝的，这个对孕妇没有任何副作用的。黑米的营养价值 黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。