怀孕初期可以喝毛瓜汤吗

怀孕初期食谱明细表

1、玉米连须煲水 食用玉米连须煲水，可防止胎儿出现黄疸现象，可以少加些冰糖，每周1—2次。绿豆煲老鸽汤 选用老鸽子，加一碗绿豆，煲两小时，可以不用吃肉。在怀孕8个月后可以食用，一周或者两周一次。老鸽子也可换为猪肚。艾叶水煮蛋 最好选用鹅蛋、鸭蛋。

2、天月子餐明细表：早餐丰富，有碳水化合物、蛋白质和水果；午餐和晚餐有足够的蛋白质和蔬菜；点心可以提供健康的脂肪和坚果。每周的食谱可以调整，根据新妈妈的身体状况和口味偏好来制定个性化的月子餐。

3、储备资金购菜时由厨师长填写《临时（招待）菜品购买明细表》，食堂临时采购由食堂主管或者厨师和采购人员到市场采购，三千元内，月底汇总，走入食堂账目。

4、厨师长需要提前一天报食堂管理员物品采购明细，填写《食堂物品采购计划表》，食堂管理员签字后，由采购人员联系供应商送货并填写价格，其中存根食堂留存第二联交给企管部。 食堂物资采购回来后，必须办理过秤、验收等入库手续，经采购人员、厨师长、食堂仓库员、食堂管理员在食堂入库单上签字确认后，方可入账。

孕妇吃什么最好

1、乳类和乳制品。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克。保证优质蛋白质的供给。妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量，且应选择易消化、吸收、利用率高的优质蛋白质，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。

2、而且，有调查研究发现，女性在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。孕妇每天吃1～2个苹果即可以满足对锌的需要量。

3、奶类，如配方奶粉，奶酪（最好的天然钙补充品）；豆类及其制品，如黄豆、黑豆、豆腐等；河海产品，如紫菜、海带，连骨吃的小鱼、小虾；木耳、野菜及某些蔬菜，黑芝麻，骨粉。

4、水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄 坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果 忌吃：高脂肪食物；高糖饮食，使孕妈有患上糖尿病的风险；寒凉、辛辣食物，容易加重孕妈肠胃负担。蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。

5、每天应吃1~2只鸡蛋，50~100克瘦肉，100~150克大豆制品，500克左右蔬菜。如能常吃些动物肝脏、血、骨头汽、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品，芝麻、花生、核桃等坚果类，对孕妇尤为有益。

孕妇可以吃青瓜皮蛋汤吗

1、青瓜皮蛋汤的适用人群：火旺者最宜，因为它可以起到败火的功效；少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食，可能会加重期本身的病情，所以，此类人也要注意和青瓜皮蛋汤类似的汤汁也不要多喝。

2、总之，青瓜皮蛋汤是一道健康且美味的夏日汤品，可以快速补充体内所需的水分和多种营养物质，备受人们青睐。无论是在餐桌上还是在家庭生活中，它都是人们享受清新便捷生活的不二选择。

3、具有降火，降备脂的功效，它能促进血液循环，达到润肤美容的效果。青瓜皮蛋汤的做法：黄瓜一根，皮蛋两个。皮蛋剥壳后切瓣，一个切8瓣这样。将黄瓜切成细片。锅里底油，将皮蛋放油里煎煎，这样做是为了保持皮蛋切破后的形状，煮汤时不至于汤过于浑浊。

4、因此这种皮蛋成年人适当食用还行，对于儿童还是少吃为好。在制作皮蛋的时候还会大量使用纯碱、石灰、盐、黄丹粉，这些物质按照一定比例混，再加上泥和糠裹在鸭蛋外面，这样两个星期后美味可口的松花蛋就制成了。而且其中的黄丹粉就是氧化铅，松花蛋就会受到铅的污染。

5、洗净备用；炒锅放少许橄榄油烧热。 下入沾好淀粉的皮蛋块慢慢煎；将皮蛋块煎成金黄色即可。 加入适量清水；烧开后，放入青瓜片，然后放入食盐、白胡椒粉调味。 黄瓜片烫至7—8成熟的时候，关火，调入鸡精和芝麻油调和味道，放入荆芥叶；装碗即可食用。

6、黄瓜 皮蛋 调料 盐味精 胡椒粉 香油。黄瓜去皮切菱形片。皮蛋去皮切小块。将切好的皮蛋块，裹上一层生粉。炒锅放入少许橄榄油，油热下入裹好生粉的皮蛋块。小火慢慢煎成金黄色。6加入适量清水，放入适量的食盐、胡椒粉调味。

牛肉东瓜瓜汤,刨腹产孕妇可以吃吗

1、你所说的呱呱叫，实际上就是指热情。不建议孕妇吃田鸡。因为田鸡就是青蛙，青蛙属于野外生存的动物，身体会有寄生虫存在，可能还带有病毒、细菌等。有些寄生虫卵不容易被高温杀灭，如果孕妇吃了田鸡，感染寄生虫以后，不但会影响孕妇自身的健康，而且有些寄生虫或者病毒可能还会导致胎儿发育畸形。

2、在镇江，锅盖面可谓是经典的美食啦！在江苏大学的三食堂，面食可谓是顶呱呱 ！ 饭菜 在江大的三食堂里，精品小炒每天排队的人可谓是人山人海。

3、自然流产一个月以内是最好不要吃兰州拉面的。主要就是兰州拉面当中还有牛肉，还有一些添加剂，对身体是非常不利的，而且还有辣椒，这都是属于发物。

4、呱呱是天水人舌尖上的最爱，呱呱种类不少，主要有荞麦呱呱、豌豆呱呱和粉面呱呱，最受欢迎的则是荞面呱呱。做好的呱呱，里面放入辣椒油、蒜泥、食醋、芝麻酱等调料，吃起来香辣可口，有点像凉皮的味道。吃呱呱的时候再配上一个黄馍，一份就可以饱食一餐。

5、黄瓜加西瓜，味道顶呱呱！黄瓜片加西瓜再加柠檬打底，然后加冰块和青梅酒，有手就行。第四个我觉得都可以原地开店了：自制酸辣粉。

月子木瓜汤的做法

做法 1排骨洗净，斩块；木瓜去皮，洗净切大块；花生米、枸杞子均洗净，浸泡15分钟。2锅注水烧开，下排骨汆透，捞出清洗。3砂煲注水烧开，放入全部材料，用小火煲炖2小时，加盐调味即可。功效与作用 木瓜帮助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳，能缓解便秘症状。花生有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。

首先木瓜去皮，去籽，切成小块。如图。然后把切好的木瓜和大枣，花生，桂圆，一起放到砂锅中。如图。然后加入没过所有食材的清水，煲一个小时。如图。然后加入枸杞，再煲十分钟即可。如图。最后好喝的木瓜下奶汤就做好了。如图。

将鲫鱼宰杀洗净，在鱼两面各刻一定花刀；木瓜去皮、籽，切成片，洗净；锅中倒入油烧热，放入鲫鱼煎至两面出现硬皮取出；锅中倒入油，加入姜片、葱段，爆出香味后，烹料酒，加鸡汤、木瓜，水沸后再加入煎好的鲫鱼，加盖用小火烧至汤色乳白；去掉姜、葱，调味并加入胡椒粉即可食用。

木瓜鱼身汤 木瓜750克，鲩鱼身600克，盐1汤匙，姜片3片，油1汤勺。木瓜削皮、削皮、切片。起油锅，放进生姜片，煎香鲩鱼身。番木瓜放进煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗开水倒人锅中，与已煎香的鱼身同煮一会儿。将鱼身连汤倒回堡内，用慢火煲1钟头，下盐调料，就可以食用。

将木瓜去皮，去籽，切块或者打成泥放入碗内，加入牛奶，微波炉加热2分钟，或者放入锅蒸15分钟即可食用。瓜中的含有大量的凝乳酶有催乳作用，还含有木瓜碱具有抗癌功能。

怀孕吃素,这样吃就对了!最完整的孕期素食营养指南

素食主义怀孕需要补充维生素B族，以免营养不良。也需要补充脂肪酸，为了宝宝的大脑健康发育。还要补充铁元素，是为了避免自身贫血。

可以吃素！怀孕时吃素的宝宝一样会身体健康。而且得聪明、皮肤好、漂亮等诸多善报。我的宝宝出生7斤二两，胖胖的、出生的时候脸色粉粉的，超漂亮！怀孕九个月就已经很大了，为了生的时候方便就不再摄取过多的营养，保持当时的体重，要不然一定会冲到八斤，素食有助于孩子的吸收。怀孕期间可以全面素食。

孕期不吃肉会影响胎儿发育吗 孕妇长期素食不吃肉，的确会引起胎儿营养不良。比如说容易缺铁或缺叶酸。请孕妈们注意哦，铁元素和叶酸主要存在于动物肉类和动物肝脏当中，比蔬菜和水果可多多了。每一种食物，都有它不同的营养价值。因此怀孕后不吃肉类，通过多喝牛奶和吃水果，是不能代替肉类的营养价值的。

马偕纪念医院营养课徐于淑营养师表示，怀孕后期细胞开始快速分化，胎儿各器官都已生长齐全，肺和肠胃也趋成熟，这时候只需快快长大就可以了，所以此阶段是体重变化最大的时候，最后三个月孕妇体重约增加5～5公斤。 胎儿的体重在七个月大时，医师评估多不超过1000公克。

首先补充铁的元素。铁元素是建立身体内营养的重要因素，所以在孕期之间孕妇是要多补充一些体的元素，也是一个造血的一个功能说一遍，在此期间特别是对于一些素食主义者来说，就会多吃一些含铁元素多的蔬菜水果，这样才会让自己的身体充满能量。其次补充锌。

那么怀孕10个月要怎么吃对胎儿才最好呢？下面就和一起来看看怀孕10个月的养胎饮食原则吧！ 孕妈补充营养的2个关键期 第一个关键期：怀孕期头3个月 这个时候妈咪要重点补充的营养分别是叶酸、铁、锌、维生素和矿物质。 首先是叶酸。